Tabata är en funktionell intervallträning där vi tränar 20 sek, vilar 10 sek, 8 intervaller per station om 8 stationer. Ett oerhört effektivt sätt att bygga både styrka, kondition och balans.

Du tränar efter egen förmåga. Lätt att anpassa nivå. Vi tränar nere på bryggan, på innergården eller inomhus i nybyggd lokal.

Vi använder egen kroppsvikt, battlerope, hantlar, TRX, kettlebells, fria vikter, gummiband, skivstång, hopprep mm.

100 kr per gång eller 400 kr för 5 ggr

Globalyogan är anpassad för den skandinaviska kroppen. Vi rör oss i mjuka vinyasaflöden där vi tränar upp både styrka, balans och smidighet till lugn musik.

Om vi väljer ett yinyogapass så går vi mer in i oss själva, mediterar och mjuknar i både kropp och själ. Vi stannar i varje position upp till 5-8 minuter och kommer verkligen ner i varv.

Vi använder oss av yogamattor, yogabolster och kuddar, klossar samt yogabälten och filtar.

100 kr per gång eller 400 kr för 5 ggr.

4 havskajaker (singel) och 2 SUP-boards finns för uthyrning. Då ingår introduktion, flytväst, flottör, öskar/pump.

400 kr per dag och kajak eller SUP-board. Uthyres ej till barn under 18 år utan att en vuxen följer med på turen. Kajak- och SUP-paddling sker på egen risk.

Jag behandlar onda, spända ryggar och nackar, men även andra åkommor.

Jag använder massage, koppning, elektroterapi, laser mm samt ger tränings- eller andra rehabiliteringsråd. Är leg.fysioterapeut sedan 1989.

Pris från 650 kr / behandling.

Jag anordnar kickoffs, hälsoevents, yogadagar, träningsdagar, kajakturer, ”prova-på-drejning”, ”gör din Stenebylänk” mm.

Kontakta mig för upplägg och offert.

Jag älskar att skapa bruksgods eller skulpturer i porslin, stengods eller papperslera. Jag arbetar också i silver.

Klicka på bilden för att komma till Pomperipossa Design.

Nyfiken på att testa drejning, skulptur eller kanske göra en ring i silver eller en Stenebylänk?
Hör av dig så ordnar jag det!